¿ Como determinar el peso Ideal ?

Una usuaria de nuestro foro nos preguntaba acerca de cómo hacer para determinar cuál es su peso ideal. Esta es una pregunta bastante recurrente para la gente que quiere perder peso o que simplemente desea conocer cuál es el margen de kilogramos dentro de los cuales puede moverse para no tener sobrepeso o entrar en obesidad.

Afortunadamente, existen muchas maneras de poder conocer con aproximación cuál es el peso ideal de una persona. Además, algunas formas hacen hincapié en diferentes cuestiones, pero se puede probar con todas las tablas y cálculos diferentes que existen para formarse una mejor idea.

Determinar tu índice de masa corporales una buena manera de determinar si estás en sobrepeso o no. Para hacerlo debes dividir tu peso actual por tu altura al cuadrado. Un ejemplo sencillo: si tu pesas 70 kilos y mides 1,70, debes multiplicar este último número por sí mismo (resultado: 2,89) y a ese número emplearlo de divisor del peso. 70 / 2,89 = 24,221. Esto quiere decir que estás dentro de un índice corporal de 20-25, lo cual es considerado saludable.

También puede servirte la siguiente manera. Esta tabla para conocer tu peso ideal puede llegar a venirte muy bien, aunque antes debes determinarcuál es tu contextura física para tener una aproximación más cercana. Puedes conocer a fondo cualquiera de las cuestiones siguiendo los respectivos enlaces.