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26.04.2013 16:50

El yogurt. Estrategia natural para la salud

El consumo de yogurt reduce la población de bacterias perjudiciales en el intestino provocando un reequilibrio del ecosistema bacteriano intestinal de cada individuo, aumentando la cantidad de bacterias lácticas beneficiosas y disminuyendo el número de bacterias del grupo bacteroides y Prevotella,...

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26.04.2013 15:01

Beneficios del Método Pilates para adelgazar

  Ventajas de la Gimnasia Pilates para bajar de peso El Método Pilates se ha convertido, en estos últimos años, en un sistema casi de referencia, para entrenadores y preparadores físicos que planifican programas para adelgazar. La gimnasia Pilates tiene...

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25.04.2013 21:43

¿Por qué unas grasas son peores que otras?

No todas las grasas que ingerimos en la dieta son iguales. Algunas están ligadas a enfermedades cardíacas y predisponen a padecer diabetes, mientras otras, como las vegetales o las grasas procedentes del pescado, tienen importantes beneficios para la salud. ¿Por qué existen esas...

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23.04.2013 00:12

40 Tips Para Perder Peso Rápidamente

  1. Entrenamiento más inteligente ¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces entre 3 y 4 sesiones más cortas de 10 minutos cada una y no 1 sesión de ejercicios cardio más larga de entre 30 y 40 minutos de duración? Una...

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22.04.2013 00:29

Reciclando Palets

 

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