Según Keri Gans, reconocida especialista estadounidense, si la primera comida del día es deficiente, la persona sentirá nuevamente hambre en poco tiempo. Por eso, hay que poner atención a lo que se ingiere. Siempre se dice que el desayuno es la comida más importante del día, ya que...

        Las calorías que necesitas quemar parabajar de peso, se pueden establecer según recomendaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte, para que la pérdida sea equilibrada, y de este modo evitar el efecto rebote y la disminución del tejido muscular, causante...

    La felicidad no es un derecho automático que recibimos con el certificado de nacimiento; es el resultado de la forma en que actuamos y enfocamos la vida. De acuerdo con los expertos, las personas felices tienen hábitos que promueven la felicidad. Aquí tienes las 7 claves...

Tipos de motivación La motivación interna, (intrínseca) es una fuerza increíblemente poderosa, que desafortunadamente muchos no le dan la importancia al no saberla utilizar como la gasolina más potente que existe. Cuando nos levantamos temprano dispuesto a trabajar con entusiasmo y optimismo,...

Claves de Superación Personal #1 – Debéis responsabilizarte por tu vida. "Tu eres el creador de tus experiencias.  Reconoce y acepta la responsabilidad de tu vida". Dr. Phill "Tomar iniciativa por tu vida no significa tener que ser molesto, agresivo o insistente.  Lo que sí...